明发彩票|手机app下载:心靈小貼士之一  心理也需要“營養素”
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* 新聞主題: 心靈小貼士之一  心理也需要“營養素”
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發布人: 德育工作處
分類:校園動態
發布時間: 2006/9/21 8:43:15

心靈小貼士之一

心理也需要“營養素”

我們都知道,身體的生長發育需要充足的營養,事實上,心理營養也非常重要明发彩票|手机app下载,若嚴重缺乏,則會影響心理健康。那么,心理健康營養素有哪些呢明发彩票|手机app下载?
  首先明发彩票|手机app下载,最為重要的心理營養素是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛。童年是培養人心理健康的關鍵時期,在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛明发彩票|手机app下载,將影響其一生的心理健康發育。少年時代增加了伙伴和師長之愛。青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要明发彩票|手机app下载,會使青年人在事業上增添信心和動力。中年人社會責任重大明发彩票|手机app下载,同事明发彩票|手机app下载、親朋和子女之愛十分重要明发彩票|手机app下载,會讓生活充滿歡樂和溫暖。老年人的晚年幸福是關鍵明发彩票|手机app下载。
  第二種重要的心理營養素是宣泄和疏導。無論是轉移回避還是設法自慰明发彩票|手机app下载,都只能暫時緩解心理矛盾,而適度的宣泄具有治本的作用。這種宣泄應當是良性的,以不損害他人、不危害社會為原則,否則會惡性循環,帶來更多的不快。心理負擔若長期得不到宣泄或疏導,則會加重心理矛盾,進而成為心理障礙。
  第三,善意和講究策略的批評。一個人如果長期得不到正確的批評,勢必會滋長驕傲自滿、固執、傲慢等毛病,這些都是心理不健康的表現。過于苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產生逆反心理,遇到這種心理病毒時明发彩票|手机app下载,應提高警惕,增強心理免疫能力。
  第四,堅強的信念與理想。信念和理想猶如心理的平衡器,它能幫助人們保持平穩的心態,度過坎坷與挫折,防止偏離人生軌道明发彩票|手机app下载。
  第五,寬容也是心理健康不可缺少的營養素。人生百態,萬事萬物難免都能夠順心如意,無名火與萎靡頹廢常相伴而生,寬容是脫離種種煩擾明发彩票|手机app下载,減輕心理壓力的法寶。
  第六明发彩票|手机app下载,自我解嘲是最好的心理調節營養素明发彩票|手机app下载。自我解嘲就是當自己的需求無法得到滿足產生不良情緒時明发彩票|手机app下载,為了消除或減輕內心的苦悶和煩惱明发彩票|手机app下载,有意丑化得不到的東西,編造一些理由,以此進行自我安慰,求得心理平衡明发彩票|手机app下载。   

 

                               

供稿:楊明榮(德育工作處)

                                          

                                                  2006-9-20  

[本主題已被德育工作處于2006/9/21 8:45:18編輯過]
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